Horários do corpo
*Fonte: Yvan Touitou, Cronobiologista da Faculdade de Medicina Pité-Salpêtrière* DESPERTAR das 7hs às 8hs Quem gosta de acordar tarde já começa o dia em desvantagem. À partir das 6h, o corpo produz um hormônio que faz acordar, o cortisol. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Essa faixa de horário é ideal para acordar com facilidade e com o pé direito. ATENÇÃO Voltar a dormir é um erro;
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