Portal
*Fonte: Yvan Touitou, Cronobiologista da Faculdade de Medicina Pité-Salpêtrière* DESPERTAR das 7hs às 8hs Quem gosta de acordar tarde já começa o dia em desvantagem. À partir das 6h, o corpo produz um hormônio que faz acordar, o cortisol. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Essa faixa de horário é ideal para acordar com facilidade e com o pé direito. ATENÇÃO Voltar a dormir é um erro;
Ler mais
Compartilho abaixo de um texto do livro de Peter A. Levine : O Despertar do Tigre – Summus Editorial. As culturas que usam o ritual e xamãs para curar o trauma podem parecer primitivas e supersticiosas, mas têm uma grande vantagem – abordam diretamente o problema. Essas culturas reconhecem abertamente a necessidade de cura, quando alguém em sua comunidade foi sobrecarregado pela ameaça. A maioria das culturas, incluindo a nossa, sofre da opinião dominante
Ler mais