respiração xamanica

Por Kenneth Meadows Ir para o seu local de energia interior onde você pode ficar imperturbável e relaxado por alguns minutos. Tire os sapatos e sente-se confortavelmente com as costas eretas, pernas descruzadas e os pés firmemente no chão. Segure as palmas das mãos levemente juntas, com a palma da mão direita sobre a esquerda e descansando no seu colo. Feche os olhos e inspire lentamente pelas narinas, empurrando o abdômen para permitir que o